广州非体力劳动者体质及亚健康状况研究结果公布
今年8月8日是全国第一个全民健身日，配合此活动，全民健身科学大会于7日至10日在北京召开。广州市体育科学研究所共有六篇文章入选会议的论文汇编，在全国体育科学研究所中名列前茅。
日前，广州市体育科学研究所向本报独家披露了广州非体力劳动者体质及亚健康状况的研究结果。从研究报告的结论看，如果你是三十来岁、拥有研究生及以上学历的广州女教师，月收入在6000元以上，而且偏爱甜食的话，那么你的身体、心理和社会适应能力更有可能处于亚健康状态。
医学指导/广州市体育科学研究所所长赵广才
七成受访者身体亚健康
广州市体育科学研究所从2000年开始进行国民体质监测工作。从2003年开始，该所每年为广州市直属公务员进行体质检测和亚健康评估，目前已将这项评估推广到广州市12区的市民。
此次公布的研究为期三年，针对广州市20~65岁非体力劳动者，如事业单位行政领导及公务员、教师、企业管理人员、科研人员和一般管理人员，以主观问卷结合客观检测指标调查他们的亚健康状况，一共得到有效问卷4260份。
经过数据统计和分析，在被调查的4260个人中，处于亚健康状态的有2996个，亚健康比例在七成左右。此外，调查还发现，亚健康人群的躯体症状明显比心理症状严重，接近六成的人常感到疲倦、头晕头疼，睡眠质量差、咽部不适、免疫力低下(表现为容易感冒)、记忆力下降的发生率也都超过四成。
情绪低落则成为最突出的心理症状，困扰了四成亚健康人群，焦躁易怒、精神紧张、反应迟钝的发生率也都超过两成。
握力改变反映衰老程度
据了解，本次调查的主观部分是通过广州市体育科学研究所自编的非体力劳动者亚健康调查问卷进行的，内容包括躯体、心理、社会适应三个维度。
现在，市民已经可以登录广州市国民体质监测中心的网站，通过体质亚健康自测平台对自己身体的亚健康状况进行评估。
除此以外，研究还提出了非体力劳动者体质及亚健康的客观评价标准，并发现以下三个体质指标能分别从不同的侧面反映亚健康的情况。
握力：是体质指标中反映肌肉力量水平的指标。一般情况下，肌肉力量均随年龄的增加呈现先升后降的趋势，35岁左右达到高峰，所以握力的改变可以比较灵敏地反映出机体衰老的程度。
坐位体前屈：维持较高水平的肌肉力量和柔韧性，有利于延缓生物性衰老过程和保持旺盛的活动能力。坐位体前屈是通过测试静止状态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，评价这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性。
选择反应时：是反映机体神经系统动态反应速度的重要生理指标。反应时越短，说明机体对刺激反应越快。处于亚健康状态的人群，由于身心的疲惫，神经系统的反应能力下降，会出现选择反应时的时间变长。
据介绍，这一客观标准填补了国内此类研究的空白，得到了广州市中医药学会亚健康专业委员会专家论证组的肯定，目前已编制成亚健康评价软件。
在研究报告中，广州市体育科学研究所还抽取了其中20岁~59岁的人群，分析了性别、年龄、职业、饮食习惯等因素对亚健康状态的影响，发现不同人群具有不同的健康分布状况。其中，女性、30~39岁、教师和公务员及行政领导、研究生及以上学历、月收入3000元以上等人群的健康状况更差。
30~39岁组健康状况最差
*性别
被调查者中，男性健康的比率要高于女性，而且男性躯体、心理的亚健康状况都不如女性严重。
专家分析：女性的躯体、心理及总体健康状况均较男性差，可能与女性特殊的生理结构、敏感的心理特质、承担过多的家庭社会责任有关。
*年龄
躯体亚健康状况为30岁以下组最好，心理亚健康状况40~44岁、45~50岁、50岁以上组要好于30岁以下、30~34岁、35~39岁群体。整体来看，30~39岁组健康状况最差。
专家分析：30岁以下群体躯体健康状况较好是年龄优势的体现。一般人到四五十岁时，工作基本稳定，并有了一定的经验，而且基本完成了生育、抚养幼小后代的任务，面临的压力比年轻人相对较小，所以心理健康状况较好。30-39岁组生活上正处于生育、养育幼小后代的阶段，工作上处于奋斗阶段，压力较大；另一方面生理上却开始处于衰减趋势中。
*职业
科研人员和一般管理人员的亚健康比例明显比公务员及行政领导、教师、企业管理人员低。而教师的躯体亚健康状况最严重，公务员和行政领导的心理健康状况差于其他受调查职业人群。
专家分析：科研人员和一般管理人员(如学校行政教师)工作上竞争不如企业管理人员激烈；而教师的工作性质决定了其较大的压力，除了个人、家庭问题外，还要面对学生、学校、家长多层面的期望和监督。随着对公务员执政能力要求的不断升高，他们面临的压力也越来越大，亚健康状况和教师群体相似。
*月收入
月收入3000元以下群体的总体健康状况要好于3000~6000元群体、6000元以上群体，但是心理健康状况和后两个群体差不多。
专家分析：收入高的群体，往往工作任务较重、工作压力也会升高，容易加班、熬夜、缺乏运动，亚健康比率比低收入人群有所上升。虽然低收入人群不存在加班、熬夜、缺乏运动的身体健康隐患，但较低的社会经济地位可能对心理产生一定影响。
*工作时间和睡眠时间
此次研究结果表明，随着每天工作时间的延长，躯体、心理及总体亚健康的情况趋向严重。与每天工作7小时以下组相比，每天工作7~9小时、9小时以上两组人群的亚健康状况明显严重。
*体育运动
每周的运动量及有规律的锻炼时间，均对亚健康有很大影响。不锻炼的人比锻炼人群躯体、心理健康状况更差，坚持锻炼3年以上人群比1年以下人群躯体、心理都更健康。
*饮食习惯
经常食用高钙食物比很少食用高钙食物的群体躯体、心理及总体健康状况都比较好；饮食无特殊偏好的群体比偏甜食、肉食的群体心理、躯体及总体健康状况都更好。
专家分析：合理膳食、均衡营养不仅对身体有影响，对心理也有调节作用。
文/记者伍仞 通讯员徐勇灵
